Langsung ke konten utama

Love your Boobs: Ways to keep your breast healthy!

Data Global Cancer Observatory pada tahun 2018 menunjukkan angka kejadian penyakit kanker payudara sebesar 42,1 per 100.000 penduduk dengan rata-rata kematian 17 per 100.000 penduduk. Bulan Oktober diperingati sebagai Hari Kanker Payudara Sedunia yang jatuh pada tanggal 26 Oktober. Supaya kita lebih aware lagi tentang dunia pertetekan/payudara, I'm gonna tell ya all 'bout our masterpiece creature called 'boobs/breasts'. 

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenal anatomi payudara, anatomi payudara sangat menakjubkan dan tak terduga, kenapa? karena setiap perempuan memiliki bentuk payudara yang berbeda-beda namun tetap indah. Semua bentuk payudara itu cantik.



What an incredible boobs!, semua bentuk payudara itu indah dan unik. Itu semua normal ngga aneh ko, jadi kalian jangan berkecil hati lagi ya :) dan ingat jangan bandingkan tetek kalian dengan aktris porn cause itu semua hanya untuk meng-entertaint para penonton.

2 hal yang dapat memperbesar payudara yaitu dengan cara implan payudara dan olahraga dada. Sejatinya payudara merupakan gumpalan lemak yang menempel pada otot. Jika otot itu dilatih maka akan semakin kencang otot tersebut dan timbunan lemak itu akan terkikis, sehingga payudara menjadi lebih kencang. So, kalian jangan lagi ketipu oleh iming-iming obat atau alat yang dapat memperbesar payudara karena itu semua ngga guna.

Kemudian langkah selanjutnya, kalian harus tahu ciri-ciri payudara ngga sehat, diantaranya:

1. Nyeri, ketika dipegang (tidak sedang menstruasi)

2. Berubah bentuk/tekstrur

3. Berubah warna, seperti lebam

4. Terdapat ruam di sekitar payudara

5. Puting keluar darah/nanah

Cara untuk menghindari bencana itu semua yaitu dengan melakukan SADARI (periksa payudara sendiri), aku kasih linknya yaaa https://youtu.be/RFaNb_HTuHw jan lupa ditonton! (klo ngga bisa diklik ketik aja di yt tutorial SADARI)

Penting banget kita ngelakuin SADARI ini sejak dini (>20 tahun) karena kanker payudara ini agak pemalu jadi dia ngga langsung terdiagnosis kanker payudara, dia munculnya step by step. Makannya kita kudu bat aware sama ni penyakit.

Kalo si SADARI sudah rutin dilakukan, langkah berikutnya adalah SADANIS (periksa payudara klinis) yaitu kita pergi ke tenaga kesehatan, dengan cara:

- Dilakukan 7-10 hari setelah tanggal menstruasi

- Breast check-up berkala min. 1-2 tahun sekali

Yang ngga kalah penting, gunakan bra yang tepat, yaitu dengan mengukur under bust/lingkar dada, dan upper bust/cup size. Pake bra jan ngikutin tren mau bentuk atau warnanya kek apa yg penting nyaman untuk dipakai.

last but not least, terapin gaya hidup sehat, rajin minum air mineral, tidur cukup, dan olahraga/aktif beraktifitas. Jika kita lakuin itu semua sel-sel kanker di tubuh kita akan terkikis dan mager buat beraktifitas di tubuh kita. 

"Jaga diri sendiri, siapa lagi kalo bukan kamu?"


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan antara Fiqh Al-Lugha dengan Ilmu Al-Lugha

  A.     Pengertian Fiqh al-Lughah dan Ilmu al-Lughah Secara etimologis (dari segi bahasa) kedua istilah itu sama. Dalam kamus Arab ditemukan bahwa kata الفقه     berarti العلم بالشيء و الفهم له   ( pemahaman dan pengetahuan tentang sesuatu) [1] . Singkatnya kata al-fiqh ( الفقه ) = al-’ilm ( العلم ) dan kata faquha ( فقه   ) = ‘alima ( علم ). Hanya saja pada penggunaannya kemudian, kata al-fiqh lebih didominasi oleh bidang hukum. Dengan demikian frase ilm lughah sama dengan frase fiqh lughah . [2] Pendapat ini sejalan dengan pendapat Ibnu Mansur, beliau mengatakan bahwa istilah “ علم اللغة “ memiliki kesamaan dengan istilah فقه اللغة" “ yaitu dari kata فقه" “dan “ علم “ yang dapat diartikan mengetahui atau memahami [3] . Hal ini diperkuat firman Allah swt. dalam QS; Al-Taubah/9: 122   لِیَتَفَقهوا فِى الدِّیْنِ " أَيْ لِیَكُوْنُوْاعُلَمَاءً بهِ “ " Untuk memperdalam pengetahuan mereka tentang agama” [4] Dengan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Linguistik Kontrastif: Pengertian, Objek, Metode, Manfaat dan Tujuan

Pengertian Linguistik Kontrastif      Kata contrasstive adalah kata keadaan yang diturunkan dari kata kerja to contrast. Dalam The American Collage Dictionary terdapat penjelasan sebagai berikut: “contrast:   To set in opposition in order to show unlikeness; compare by observing differences”. “menempatkan dalam oposisi atau pertentangan dengan tujuan memperlihatkan ketidaksamaan; memperbandingkan dengan jalan memperhatikan perbedaan-perbedaan.” Dari penjelasan di atas dapatlah kita tarik kesimpulan, bahwa yang dimaksud dengan istilah linguistik kontrastif atau contrastive linguistics adalah ilmu bahasa yang meneliti perbedaan-perbedaan, ketidaksamaan-ketidaksamaan yang terdapat pada dua bahasa atau lebih. Linguistik kontrastif atau disebut juga dengan analisis kontrastif ( contrastive analysis ) termasuk mikrolinguistik. Linguistik kontrastif adalah salah satu model analisis bahasa dengan asumsi bahwa bahasa-bahasa dapat diperbandingkan secara sinkronis...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

DEWASA ITU BANYAK CEMASNYA

Sesuai judulnya, dewasa itu banyak cemasnya. Makannya pandai-pandailah mengolah kecemasan agar dampak ke diri sendiri posistif. Maksudku, segala aspek kehidupan dipikirin dan dicemasin. Aku sendiri merasakan itu, sebut saja 3P (Pendidikan, Pekerjaan, dan Percintaan). Mulai dari pendidikan, di umur yang ke-24 tahun aku masih diberikan kesempatan untuk melanjutkan studi ke jenjang magister, tentu saja aku mensyukurinya. Tapi adakala dimana aku mencemaskan posisiku sebagai mahasiswa, aku merasa posisiku itu abu-abu, karena aku melihat orang lain di usia tersebut sudah mempunyai pekerjaan yang settle dan sebagian sudah ada yang berkeluarga. Aku cemas. Namun aku selalu memvalidasi diri bahwa setiap orang punya jalannya masing-masing. Kemudian pekerjaan, kebetulan aku sudah memiliki beberapa pengalaman bekerja walaupun timelinenya tidak lama. Sambil kuliah aku mengajar di sebuah institusi pendidikan non formal yang menurutku kegiatan dan waktunya fleksibel tidak terlalu terikat. Terkadang a...
Posting Komentar
Baca selengkapnya